Хочешь быть гибким и стройным? Приходи в «Рокки»!

Боксерский клуб «Rocky» приглашает всех желающих на занятия стретчингом.

В переводе с английского «stretching» означает «растяжение». Это медленное и плавное растяжение мышц, которое, при постоянных тренировках, дает стойкий и долговременный эффект.

Плюсы занятий стретчингом

Стрейчинг направлен на все мышцы и связки в теле человека: на ноги, руки, спину, шейный отдел и, конечно, на проблемные зоны – бока и живот.

Занятия очень востребованы и популярны у всех групп любителей фитнеса – от постоянных обитателей качалки до любителей похвастаться стройным и подтянутым телом. А тем, кто только хочет начинать тренировки, будет полезно узнать, что стретчинг в fitness-клубе «Rocky» помогает:

• Разработать плавность и гибкость движений;
• Быстро привести в тонус мышцы после длительного отсутствия физической нагрузки;
• Подготовить мышцы к дальнейшему увеличению нагрузок.

Какую пользу вы получаете от регулярных занятий стрейчингом в клубе «Рокки»?

• Снижение веса без тяжелых «мужских» физических нагрузок;
• Фигура приобретает более женственные и рельефные очертания;
• Нормализуется гормональный фон;
• Нормализуется артериальное давление;
• Укрепляется мышечный корсет;
• Улучшается кровообращение;
• Повышается работоспособность.

В чем заключаются уроки стретчинга

Каждая тренировка в боксерском клубе «Rocky» проходит под руководством опытных тренеров. Комплексы упражнений даются тренерами в зависимости от возраста, общей физической подготовки и целей тренирующихся. В целом для стречинга характерны три этапа:

• Разминка, разогрев мышц и суставов (приседания, прыжки, пробежки);
• Упражнения на гибкость и растяжку мышц (наклоны, мосты, шпагаты);
• Расслабление.

Куда пойти заниматься стретчингом в городе ?

Ваш абонемент на занятия в боксерском клубе уже ждёт Вас! Остаётся только позвонить и забрать его!